Recupere sua vitalidade e o equilíbrio do seu corpo com o que é realmente aplicável para você.
Conquiste uma saúde duradoura e sinta-se bem na sua própria pele através de um método fundamentado na ciência e desenhado para a vida real sem restrições absurdas ou rotinas impossíveis de manter.
Não importa a fase da vida em que você esteja ou os desafios do seu metabolismo. O método EVA foca no que sustenta o seu corpo a longo prazo, ajudando você a transformar sua rotina e alcançar resultados reais, respeitando o seu tempo e a sua saúde.
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Os Mitos que te impedem de viver com mais saúde
Se você já tentou algum tipo de mudança de hábitos, provavelmente já aceitou algumas dessas frases como verdades absolutas:
- Depois dos 40, o metabolismo trava e não há mais o que fazer.
- Para ter disposição e um corpo saudável nesta fase, eu precisaria morar na academia."
- Saúde e emagrecimento só vêm através de privações e dietas que ninguém consegue manter.
Como médico, eu preciso te dizer: nada disso é verdade. Essas ideias apenas geram frustração e te afastam do que realmente importa. Elas fazem você acreditar que a saúde é um fardo pesado, quando, na verdade, ela deve ser o combustível para a sua vida.
A grande realidade é que é possível, sim, recuperar sua melhor forma, ter energia de sobra e equilibrar seus hormônios de maneira leve e, acima de tudo, aplicável. Não importa a sua idade ou o seu ponto de partida atual; o que importa é o método que você escolhe para caminhar.
CONHEÇA O CAMINHO PARA UMA TRANSFORMAÇÃO REAL E SUSTENTÁVEL.
O método EVA – Estilo de Vida Aplicável não nasceu de fórmulas mágicas, mas de mais de 15 anos de prática médica, estudos científicos e o acompanhamento diário de milhares de mulheres em meu consultório, além da minha própria jornada de experiências em busca de um corpo e mente mais equilibrado. Eu sou o Dr. Rafael Hassan, e desenvolvi este método após anos de frustações com dietas da moda e técnicas mirabolantes de mudança de estilo de vida. O EVA é a materialização de anos de análise sobre o que realmente funciona para manter o corpo saudável, a mente equilibrada e a prevenção em dia.
Este é o plano definitivo para você que cansou de ciclos de tentativas sem fim e busca uma solução que respeite a sua rotina. É o momento de voltar a se sentir confiante, segura e, acima de tudo, no controle da sua própria saúde e bem-estar
O que é o EVA?
O EVA é um programa de saúde integral, desenhado para que qualquer pessoa descubra como construir a sua melhor versão através de pilares sólidos e duradouros. É um método 100% on-line, desenvolvido para quem deseja recuperar a vitalidade, o equilíbrio do corpo e a confiança na própria saúde, adotando um estilo de vida que seja, acima de tudo, leve e possível de manter. Aqui, não existem fórmulas milagrosas ou sacrifícios que agridem o organismo. Pelo contrário: utilizamos a ciência a seu favor para que você entenda como o sono, a alimentação, o movimento e a espiritualidade podem trabalhar juntos para transformar sua realidade. Você vai se surpreender ao descobrir como pode ser simples e gratificante cuidar de si, independentemente da sua idade, do seu biotipo ou da rotina que você leva hoje.
VAMOS TRABALHAR EM CIMA DE 4 PILARES:
01
Mentalidade e Ambiente: O Despertar
O primeiro passo é preparar o terreno. Você vai aprender a identificar os gatilhos que sabotam sua saúde e como blindar sua mente para manter a consistência.
● O que você vai dominar: Como diferenciar a fome física da fome emocional, como organizar sua casa e seu trabalho para que eles trabalhem a seu favor, e como comunicar sua nova jornada para as pessoas ao seu redor, transformando-as em aliadas.
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Mentalidade e Ambiente: O Despertar
O primeiro passo é preparar o terreno. Você vai aprender a identificar os gatilhos que sabotam sua saúde e como blindar sua mente para manter a consistência.
● O que você vai dominar: Como diferenciar a fome física da fome emocional, como organizar sua casa e seu trabalho para que eles trabalhem a seu favor, e como comunicar sua nova jornada para as pessoas ao seu redor, transformando-as em aliadas.
02
Nutrição Consciente e Aplicável
Aqui, a alimentação deixa de ser uma restrição e passa a ser sua maior aliada na regulação da saúde, no equilíbrio hormonal e na prevenção de doenças.
● O que você terá acesso: Orientações práticas sobre o que realmente nutre o corpo, sugestões de combinações eficientes para o dia a dia, o que comer para ter energia nos treinos e técnicas para se adaptar a uma nova rotina alimentar sem abrir mão do prazer de comer.
02
Nutrição Consciente e Aplicável
Aqui, a alimentação deixa de ser uma restrição e passa a ser sua maior aliada na regulação da saúde, no equilíbrio hormonal e na prevenção de doenças.
● O que você terá acesso: Orientações práticas sobre o que realmente nutre o corpo, sugestões de combinações eficientes para o dia a dia, o que comer para ter energia nos treinos e técnicas para se adaptar a uma nova rotina alimentar sem abrir mão do prazer de comer.
03
Movimento e Vitalidade
O terceiro passo é despertar o seu corpo. Não se trata de horas na academia, mas de movimento inteligente e eficiente para fortalecer sua saúde e melhorar sua composição corporal.
● O que você vai aprender: Uma rotina de exercícios possíveis, que respeitam o seu nível atual e podem ser feitos em qualquer lugar. O foco é ganhar força, combater a flacidez e acelerar sua vitalidade de forma definitiva.
03
Movimento e Vitalidade
O terceiro passo é despertar o seu corpo. Não se trata de horas na academia, mas de movimento inteligente e eficiente para fortalecer sua saúde e melhorar sua composição corporal.
● O que você vai aprender: Uma rotina de exercícios possíveis, que respeitam o seu nível atual e podem ser feitos em qualquer lugar. O foco é ganhar força, combater a flacidez e acelerar sua vitalidade de forma definitiva.
04
Consistência e Longevidade: O Estilo de Vida EVA
Este é o passo onde a mudança se torna parte de quem você é. Você aprenderá a manter os resultados e a evoluir constantemente, vivendo com mais disposição e saúde.
● O que você terá acesso: Ferramentas de manutenção para não perder o foco, como ajustar sua rotina para diferentes fases da vida e técnicas avançadas de sono e espiritualidade para garantir que sua mente e seu corpo permaneçam em harmonia para sempre.
04
Consistência e Longevidade: O Estilo de Vida EVA
Este é o passo onde a mudança se torna parte de quem você é. Você aprenderá a manter os resultados e a evoluir constantemente, vivendo com mais disposição e saúde.
● O que você terá acesso: Ferramentas de manutenção para não perder o foco, como ajustar sua rotina para diferentes fases da vida e técnicas avançadas de sono e espiritualidade para garantir que sua mente e seu corpo permaneçam em harmonia para sempre.
O que você terá em mãos para sustentar sua transformação:
Ao entrar para o EVA, você não recebe apenas um guia temporário, mas um arsenal de ferramentas para garantir que sua nova versão seja definitiva:
- Estratégias de Consistência: Ferramentas práticas para manter o foco e a motivação elevados, mesmo após os primeiros meses, superando os desafios da rotina.
- Autonomia Alimentar: Você aprenderá a montar suas próprias combinações de forma eficiente, entendendo como nutrir seu corpo para continuar evoluindo ou manter seus resultados com saúde.
- Gestão de Estilo de Vida: Técnicas de manutenção para o peso ideal, melhora da qualidade do sono e equilíbrio mental, garantindo que você nunca mais volte ao ponto de partida.
- Resultados Duradouros: Dessa vez, você não está apenas buscando uma mudança estética passageira, mas sim assumindo o controle definitivo da sua saúde, disposição e bem-estar.
EXPERIMENTE POR 7 DIAS
